Psychotherapie

Anliegen und Möglichkeiten

Psychotherapie kann helfen, innerlich stabiler zu werden, sich selbst besser zu verstehen, gesunde Beziehungen zu führen, das eigene Leben aktiv gestalten zu können, Werte zu klären und diese zu integrieren.

Es gibt viele verschiedene Methoden der Psychotherapie; in allen beschäftigen wir uns vorwiegend mit unserem Erleben im Denken und Fühlen. Durch Psychotherapie versuchen wir, eine größere Freiheit oder eine größere Lebenszufriedenheit zu erlangen, indem wir uns unbewusster Muster oder Vorstellungen (Teilpersönlichkeiten, inneres Kind, innerer Antreiber, oder unbewusst übernommener Vorstellungen unserer Eltern) bewusst werden und auf eine befreiende Art mit ihnen arbeiten. Einengende, kontrollierende Anteile können verstanden und entmachtet werden.

Wir entwickeln neue, heilsamere Glaubenssätze, neue uns leitende Vorstellungen, erleben so größeren Freiraum und damit größere Akzeptanz, Einsicht und Stärke.

Mitunter legen wir den Schwerpunkt auch darauf, unser Verhalten und unsere Gewohnheiten zu ändern - ohne tiefer liegende Gründe zu erforschen. Auflösen oder Abschwächen von psychischen Dysregulationen (z. B. Wut oder Panik) können zu mehr Verständnis und damit zu größerer Gelassenheit und Zufriedenheit führen.

Mögliche Risiken

Wiedererleben traumatischer Erfahrungen kann, wenn dies nicht ausreichend kompetent begleitet und aufgefangen wird, zu Re-Traumatisierung und damit zu Verunsicherung und Verschlechterung des Befindens führen. Falsch verstandene oder falsch durchgeführte Psychotherapie kann zu Verstärkung neurotischer Tendenzen führen.

Neu erlernte, u. U. falsch verstandene Vorstellungen können ein trennendes, egozentriertes „Ichbewusstsein“ verstärken - das Kreisen „nur um sich selbst“ verfestigen. Hier kann Schulung in Meditation und Gewahrseinstraining unterstützen. Die Integration von Psychotherapie und achtsamen Gewahrsein ist Anliegen und Stärke der essentiellen Psychotherapie.