Essentielle Psychotherapie (EPT)

Die EPT ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das verschiedene Verfahren der Psychotherapie (Gesprächspsychotherapie, Focusing, Verhaltenstherapie und andere) sowie Gewahrseins- und Achtsamkeitsmethoden buddhistischen Geistestrainings verwendet.

Die Essentielle Psychotherapie entstand aus langjähriger Zusammenarbeit von Psychotherapeuten und erfahrenen Lehrern buddhistischer Traditionen. In der EPT wird davon ausgegangen, dass jedem Menschen eine „Grundnatur“ oder „wahre Natur“ innewohnt, die durch Qualitäten wie Freisein, Gelassenheit, Mitgefühl, Freude, Wahrhaftigkeit charakterisiert ist.

Permanente Aufmerksamkeit auf den Erscheinungen im Außen und im Innen (Gedanken und Gefühle) hindern uns, den Raum, in dem sich unser Sein entfaltet, wahrzunehmen. Bestenfalls erleben wir als Menschen nicht nur Freisein bzw. Heilung von seelischen Konflikten und von Krankheiten, sondern erlangen und festigen das Erleben unserer innewohnenden Grundnatur.

Im angloamerikanischen Raum entwickelte u. a. Jack Kornfield eine achtsamkeitsorientierte Form der Psychotherapie, die viele Gemeinsamkeiten mit den Prinzipien der EPT hat.